健身的人可以喝紅酒嗎?

健身增肌的時候是不可以喝紅酒的，因為酒精對于增肌的影響性是比較大的。喝紅酒后會出現(xiàn)一種叫乙醛的代謝物質，這種代謝物就會影響到身體內蛋白質的進一步的合成，也會影響到增肌的效果，容易導致出現(xiàn)有肌肉酸痛的情況。

健身后可以喝紅酒嗎?

健身后是否可以喝紅酒，并沒有明確的答案，因為紅酒的酒精含量較高，對身體有一定的影響。 一般來說，健康的成年人每次飲用紅酒的酒精量不要超過2-3盎司（約60-90毫升），相當于1/5杯左右。對于喜歡喝酒的人來說，這個標準可能會更高一些。

健身后不能喝紅酒。人在鍛煉的過程當中會消耗大量的體力和能量，而且血液循環(huán)加快，運動后喝酒會讓疲勞的感覺更明顯，不利于體力和體能的恢復。

喝紅酒能健身嗎?

不能。健身增肌的時候盡量不要喝紅酒，對于增肌影響行駛比較大的紅酒會出現(xiàn)一種叫乙醇的代謝物質，這種物質會影響身體內蛋白質的進一步合成，也會影響到增肌的效果，容易導致出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，紅酒本身的熱量是比較高的，還會影響肌肉合成和生長。